Cours d’apnée

1er niveau: Padi Freediver

L’apnée concerne le pouvoir intérieur, la discipline et le contrôle. Si vous avez toujours voulu entrer dans le monde sous-marin de façon pacifique, selon vos propres conditions, en restant aussi longtemps que votre respiration le permet, la plongée en apnée est faite pour vous. Suivre le cours PADI Freediver est votre première étape pour comprendre pourquoi la plongée en apnée devient un moyen populaire d’explorer sous les vagues.

Pour vous inscrire à un cours PADI Freediver, vous devez avoir au moins 15 ans. Vous avez besoin de techniques de natation adéquates et d’une bonne santé physique. Aucune expérience préalable en apnée ou en apnée n’est nécessaire.

Le cours PADI Freediver comprend trois phases principales:

– Le développement des connaissances sur les bases de la plongée en apnée à travers une étude indépendante avec le PADI Freediver Touch ™.

– 1 session en eaux confinées pour apprendre les techniques d’apnée ainsi que l’apnée statique et dynamique. Objectif – apnée statique de 90 secondes et apnée dynamique de 25 mètres.

– 2 sessions en eau libre pour pratiquer l’immersion gratuite et des plongées en apnée avec un poids constant, en plus des procédures adéquates des compagnons. Target – apnée avec un poids constant à 10 mètres / 30 pieds.

Durée: environ 2 jours. Comprend: TouchTM, piscine, bateau, assurance, masque, tube, costume, laisse et certification

Prix: 200 Eur par personne

2me niveu: PADI Advanced Freediver

Les cours PADI Advanced Freediver se compose de trois parties principales :

Le développement des connaissances aborde les techniques de plongée en apnée avancées et l´équipement. Vous ferez une étude personnelle en utilisant le PADI Freediver Touch (ou via séances en salle de classe dirigées par votre instructeur).

Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d’assouplissement du diaphragme et de relaxation, ainsi que pour perfectionner les techniques d´apnée statique pendant 2 min 30 secondes (2 minutes pour les apnéistes de moins de 18 ans), et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 50 mètres (40 mètres pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Des séances en milieu naturel pour pratiquer les apnées en immersion libre et les apnées à poids constant plus profondes, en plus des procédures de binômes et des techniques de sauvetage habituelles . Objectif – une apnée à poids constant à une profondeur de 20 mètres (15 mètres pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Prix: 300 € par personne

 

3me niveau: PADI Master freediver

Le cours PADI master freediver se compose de trois parties principales:

Le développement des connaissances aborde la nutrition, la relaxation et les techniques de respiration avancées. Vous étudierez indépendamment en utilisant le PADI freediver Touch (ou via des séances en salle de classe dirigées par votre instructeur). Vous compléterez également une recherche indépendante faisant partie du sujet imposé Master freediver assignement.

Une séance en milieu protégé pour améliorer les essais d´apnées statiques et dynamiques, dont une apnée dynamique sans palmes. Objectif- une apnée statique pendant 3 min 30 secondes et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 70 mètres.

Des séances en milieu naturel pour pratiquer l´équilibrage avec la technique « mouthfill » et effectuer des apnées de préparation et progressives pour les apnées en immersion libre et à poids constant. Objectif – une apnée à poids constant, à une profondeur de 27 mètres.

Prix 350€ par personne

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