Cours d’apnée

Niveau 2:

Le cours Niveau 2 de Aida est un cours pour débutants. Il aboutit à une certification avec laquelle vous pourrez pratiquer l’apnée avec un binome jusqu’à une profondeur de 20 mètres.

Il se compose de 2 classes théoriques, 2 sessions en piscine: statique et dynamique et 2 sessions en mer.

Prix: 300

Nivel 3:

Ce cours aborde la théorie de l’apnée en plus de profondeur et il permetra a l’élève de comprendre la physiologie et les techniques pour aller plus profond. Le cours vous aidera à améliorer votre rendement et vos habilités. Il consiste en trois sessions théoriques, deux sessions en piscine et 4 plongées en mer.

Pour completer avec succés le cours AIDA 3 étoiles l’ apneíste devra retenir la respiration 2 minutes 45, nager 55 mètres sous l’eau avec palmes et descendre a 24 metres en mar.

Prix: 375€

PADI advanced freediver

Les cours PADI advanced freediver se compose de trois parties principales :

Le développement des connaissances aborde les techniques de plongée en apnée avancées et l´équipement. Vous ferez une étude personnelle en utilisant le PADI freediver TouchTM (ou via séances en salle de classe dirigées par votre instructeur).

Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d’assouplissement du diaphragme et de relaxation, ainsi que pour perfectionner les techniques d´apnée statique pendant 2 minutes, 30 secondes (2 minutes pour les apnéistes de moins de 18 ans), et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 50 mètres/165pieds (40 mètres/130 pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Des séances en milieu naturel pour pratiquer les apnées en immersion libre et les apnées à poids constant plus profondes, en plus des procédures de binômes et des techniques de sauvetage habituelles . Objectif une apnée à poids constant à une profondeur de 20 mètres /65pieds (15 mètres/50pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Price 300 euros

PADI Master freediver

Le cours PADI master freediver se compose de trois parties principales :

Le développement des connaissances aborde la nutrition, la relaxation et les techniques de respiration avancées. Vous étudierez indépendamment en utilisant le PADI freediver TouchTM (ou via des séances en salle de classe dirigées par votre instructeur). Vous compléterez également une recherche indépendante faisant partie du sujet imposé Master freediver assignement.

Une séance en milieu protégé pour améliorer les essais d´apnées statiques et dynamiques, dont une apnée dynamique sans palmes. Objectif- une apnée statique pendant 3 minutes, 30 secondes et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 70 mètres/230pieds.

Des séances en milieu naturel pour pratiquer l´équilibrage avec la technique «  mouthfill » et effectuer des apnées de préparation et progressives pour les apnées en immersion libre et à poids constant. Objectif une apnée à poids constant, à une profondeur de 27 mètres/90pieds.

Price 350.-euros